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wacquier jean-luc - dans Sensualité et bienfaits du toucher sante massage
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16 mai 2018 3 16 /05 /mai /2018 14:50

Un remède existentiel le massage

Le massage dispose de nombreux bienfaits. Thérapeutiques et relaxants, mais aussi existentiels.

Le contact, le toucher, se limite souvent aujourd’hui à une poignée de main ou une bise. C’est déjà beaucoup me diront certains ! le contact est aujourd’hui relégué au rang tribal. Un homme d’affaires doit saluer d’une certaine manière, d’autres doivent faire des révérences et des baisemains…

Tout est paramétré, le corps ne peut presque plus réagir devant quelqu'un, comme il le souhaite, non, il doit se contenir et doit être respectueux de l’autre.

Bien sûr, il ne s’agit pas de se comporter comme des animaux, messieurs, et ainsi vous précipiter sur la première femme que vous croiserez. Non, il s’agit en fait de rassurer l’autre, de le conforter dans notre appréciation, dans la valeur qu’il représente à nos yeux.

Ce toucher est aujourd’hui souvent vu comme quelque chose de malsain. Certaines personnes me disent ne pas apprécier que quelqu’un pose la main sur leur épaule ou les enlace pour les embrasser ou leur « faire la bise ».

Pourtant, je suis sûr que parfois, on apprécierait bien ce geste de certaines personnes. Seulement, voilà, nous sommes des êtres contradictoires. Mais devons nous priver de ce contact désiré qui n’arrivera pas à cause de ceux que l’on ne désire pas ?

C’est une terrible question qui ne trouvera de réponse qu’en votre for intérieur.

Ce contact si important à nos yeux a été remplacé par le massage. Le massage nous permet de ressentir notre corps dans son ensemble. Ce n’est plus un simple véhicule, c’est un grand tout sensuel, émotif et réactif.

Ce toucher est important, car il nous donne la sensation d’exister, il nous permet de reconnaitre notre épiderme et tout ce qui se cache en dessous, même certaines douleurs auxquelles on ne prête même plus d’attention.

Ce toucher, s’il est thérapeutique, peut aussi libérer des énergies endormies en nous, nous tonifier, nous motiver et même nous guérir.

Ce contact, s’il est affectif, peut nous apporter la confiance, il peut parvenir à nous valoriser et remonter notre propre estime. Il peut nous faire déplacer des montagnes lorsqu’il arrive, mais malheureusement, force est de constater que ces gestes sont trop rares de nos jours…

S’il est amoureux, il nous fera ressentir tout l’amour que l’autre ressent pour nous et, parfois, un simple geste, une simple caresse, vaudra bien plus que bien d’autres mots.

Alors, devant de tels bienfaits, doit-on réellement se priver du toucher ?

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wacquier jean-luc - dans sante le bonheur massage
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14 mai 2018 1 14 /05 /mai /2018 15:44

Préparez-vous pour un changement radical de votre style de vie

Pour réussir à combattre une mauvaise habitude, il faut réévaluer votre vie. La plus grande motivation est de faire une vision de ce que serait votre vie si vous vous défaites de votre mauvaise habitude.

Être prêt à changer signifie que vous vous êtes fixé des objectifs. La meilleure façon de le faire est d’écrire une déclaration personnelle. Faites une liste des avantages du changement.

Comment chacun de ses avantages vous aidera-t-il à atteindre vos objectifs dans la vie ?

La solution pour vous défaire de vos mauvaises habitudes est de changer votre style de vie.

Un changement radical de votre style de vie n’est pas quelque chose qui a lieu du jour au lendemain. Il arrive un jour à un moment précis, dès que vous vous concentrez sur la solution ou le lieu du problème. Le processus du changement de style de vie commence lorsque vous pensez plus au présent qu’au passé.

Ne soyez pas surpris si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas totalement sûr de vouloir vous défaire de vos habitudes. Il ne s’agit pas de changer du jour au lendemain ; personne ne vous demande de changer aujourd’hui. Vous obliger à arrêter avant que vous ne soyez mentalement et émotionnellement prêt à changer se retourne habituellement contre vous.

La meilleure façon de vous défaire d’une mauvaise habitude est de remplacer votre attitude précédente par un style de vie plus actif. Vous engager à faire de l’exercice est une solution afin de vous défaire d’une mauvaise habitude.

Trente minutes d’aérobique sont suffisantes pour que votre cerveau libère des endorphines. Les endorphines sont des substances chimiques produites par le corps qui sont trois fois plus puissantes que la morphine. Les endorphines provoquent des sensations de tranquillité, de bien-être et d’euphorie ; principalement chez ceux qui font régulièrement de l’exercice.

Si vous vous engagez à ne faire que 90 minutes d’exercice par semaine, vous serez heureux et cela remplacera vos habitudes autodestructrices par des habitudes plus saines.

Toutefois, cela ne doit pas être nécessairement un sport de compétition. Une marche rapide, la natation ou un cours d’aérobic fera l’affaire. Chaque changement durable coûte en termes de temps, d’énergie et d’argent. Si vous vous y tenez, la récompense en vaut la peine.

Cela dit, vous ne pouvez pas faire tous ces efforts pour ensuite retourner vers vos anciennes habitudes. Vous avez besoin d’un programme qui fonctionne 24 heures sur 24. La meilleure alternative pour les habitudes autodestructrices est la diversion active. Rester occuper, ne pas se laisser tenter par l’alcool, la cigarette, ou la nourriture, c’est la stratégie qu’utilisent ceux qui veulent changer de façon efficace. Faire de l’exercice est le substitut le plus sain contre les mauvaises habitudes, mais ce n’est pas le seul substitut qui fonctionne.

Vous êtes le seul à savoir ce qui peut fonctionner pour vous. Tout ce qui vous occupe et qui vous empêche de penser à votre envie d’alcool, d’un morceau de gâteau ou de faire les magasins fonctionnera pour vous. Cela doit être une chose que vous aimez. Jouer à votre jeu préféré, lire un livre, écouter de la musique, nettoyer la maison, ou travailler sur un projet d’amélioration de la maison, toutes ces activités sont toutes des alternatives saines.

Le pouvoir des habitudes pour changer sa vie
Les habitudes rythmes notre vie, on entre alors dans un cercle vicieux ou vertueux, 4h de vidéos pour changer ses habitudes !

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wacquier jean-luc - dans un changement radical de votre style de vie sante evitez les mauvaises habitudes
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31 mars 2018 6 31 /03 /mars /2018 09:29

Le soulagement de la douleur par l’hypnose

Depuis plusieurs années, l’hypnose a été et continue à être utilisée pour différents buts. Saviez-vous qu’elle pouvait aussi être un outil efficace pour soulager la douleur ?
L’hypnose est simplement une méthode alternative pour se débarrasser le la douleur physique, mais qui ne doit pas être utilisée comme substitut à un examen médical. La douleur peut être éliminée en utilisant différentes techniques d’hypnose. Existe-t-il vraiment une relation entre le soulagement de la douleur et l’hypnose ? Continuez à lire et vous le découvrirez.
Vous devez sûrement déjà savoir que c’est votre cerveau qui dicte à votre corps de ressentir de la douleur. L’hypnose est une méthode qui se concentre sur l’esprit des patients. Donc, si l’hypnose peut dire à votre cerveau qu’il n’y a aucune douleur, il sera alors impossible que vous ressentiez une quelconque douleur.
Il existe plusieurs niveaux de douleurs. Une légère irritation pour les uns est un vrai supplice pour les autres. La douleur n’est pas perçue par tout le monde de la même manière. Ce qui peut vous sembler très douloureux peut être une légère douleur pour votre ami. L’hypnose agit sur le subconscient pour réorienter les indicateurs de douleur. Ces indicateurs de douleur ne doivent pas atteindre le cerveau, dans lequel cas vous ressentirez la douleur.
Mettre un enfant au monde est très douloureux. Dans quelques cliniques et hôpitaux, il y a des femmes qui font appel à l’hypnose comme analgésique et ça fonctionne. Cependant, l’hypnose ne doit être réalisée que par une personne expérimentée. Bien qu’il existe quelques patients qui sont prêt à tenter l’expérience, d’autre restent réticents quant à l’idée d’essayer. Ils ont peur qu’une telle technique ne fonctionne pas et que la douleur persiste.
Si vous voulez vous débarrasser de la douleur que vous ressentez, il faut toujours penser de façon positive. La douleur chronique peut s’avérer très gênante et affecter votre vie quotidienne. Selon les études, l’hypnose peut traiter la douleur chronique. Les séances d’hypnoses doivent être réalisées régulièrement pour un meilleur résultat.
Qui peut profiter de l’hypnose comme un moyen pour soulager les douleurs ? Les personnes souffrant de douleurs aux hanches, aux genoux, d’arthrite et de douleurs chroniques peuvent s’orienter vers l’hypnose comme moyen de soulager leurs douleurs.
Même les patients ayant perdu leurs membres (c.à.d. leurs bras ou leurs jambes) peuvent se tourner vers l’hypnose. Perdre un bras ou une jambe est quelque chose d’insurmontable. Bien que les blessures soient guéries, le patient continue à ressentir de la douleur. L’hypnose est un excellent moyen de se débarrasser de cette douleur. Elle aide également le patient à accepter sa nouvelle situation. L’acceptation est très importante pour arrêter les douleurs. Encore une fois, tout est dans la tête. Si vous dites à votre cerveau que tout va bien et que ce n’est pas grave d’avoir perdu une jambe/un bras, la douleur se mettra graduellement à disparaître. Vous devez chercher des individus qualifiés qui réalisent l’hypnose dans votre région. Si vous le désirez, vous pouvez même demander combien cela va vous coûter. Souvent, le tarif est calculé par séance d’hypnose. Si vous avez les moyens de payer des séances régulières, alors mettez-vous y le plus tôt possible.
Les récepteurs de douleur sont rapides, mais s’il est possible de les réorienter par n’importe quel moyen ou médicament, la douleur disparaitra encore plus rapidement. Faites une recherche des professionnels qui pratiquent l’hypnose sur internet. Il existe beaucoup de ressources en ligne qui peuvent vous aider. Si vous hésitez encore face à cette procédure, faites quelques recherches, en sachant plus sur cette procédure efficace, vous n’hésiterez plus une seconde à l’essayer. Essayez-là vite, surtout si vous souffrez de douleurs chroniques ou de douleurs progressives.

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ier.jean-luc
P.S : Ceux qui ont utilisé la méthode Générations Patrimoine n’étaient pas riches au départ. C’était, pour la plupart, des salariés « normaux » avec un salaire « normal ».
Allez voir tous les détails en suivant ce lien :
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31 mars 2018 6 31 /03 /mars /2018 09:17

L’hypnose peut être utilisée pour traiter la dépression

Les gens se sentent déprimés de temps en temps. Si cela affecte votre capacité à travailler ou à faire quoi que ce soit, alors vous avez un grave problème. En fait, cela arrive à une personne sur six. Heureusement, il existe un moyen de se sentir bien à nouveau et vous ne pourrez y parvenir qu’en en parlant à quelqu’un qui a été formé à hypnotiser.
Avant d’expliquer ce que l’hypnose peut vous apporter, nous devons comprends à quel point la dépression peut être grave. Par définition, c’est un état qui dure sur une longue période et qui affecte le corps, l’humeur et les pensées.
C’est très différent du fait de se sentir mal après avoir perdu à un jeu ou ne pas avoir eu ce que l’on désirait, car c’est souvent provoqué par quelque chose de beaucoup plus grave, comme la perte d’un être cher. Même s’il existe des antidépressifs, les gens qui les prennent sont confrontés à leurs effets secondaires, donc les prendre n’est pas toujours une solution.

Les spécialistes qui ont été formés à l’hypnose peuvent aider les personnes souffrant de dépression en pénétrant dans leur subconscient et en rétablissant les choses. Mais avant cela, le spécialiste doit découvrir pourquoi le sujet se sent mal et l’aider à résoudre le problème.
Au début de la séance, le spécialiste demande généralement au sujet de s’asseoir ou de se coucher et de se détendre. Une fois que le sujet atteint l’état de transe, le spécialiste utilise les suggestions hypnotiques pour atténuer la dépression.
La suggestion hypnotique est en général un mot clé implanté dans le subconscient du patient. Si le mot utilisé n’est pas efficace, il est reformulé jusqu’à trouver le bon mot qui sera ensuite répété plusieurs fois.
La majorité des patients ne ressentent aucun changement au bout d’une seule séance. C’est pour cela qu’il leur est demandé de revenir pour d’autres séances. Même si vous payez les séances à l’heure, l’avantage est qu’il n’y a aucun effet secondaire contrairement à ce qui en est avec les médicaments conventionnels.
Nous venons de parler de ce que le spécialiste peut faire pour aider une personne en dépression. Ce qu’il faut savoir cependant, c’est que le patient qui a besoin d’aide doit fournir quelques efforts aussi.
Tandis que la thérapie change ce qu’il pense subconsciemment, le patient doit se fixer des objectifs et ainsi avoir une raison de vivre. Cela ne doit pas être de grands objectifs au début, mais une fois que ces derniers ont été atteints, il est possible d’en fixer de plus grand pour l’avenir.

Les patients qui peuvent reprendre leur vie en main après les séances d’hypnose, redeviendront un jour eux-mêmes.
La partie la plus difficile pour une personne souffrant de dépression est d’admettre qu’elle a un problème et qu’elle a besoin d’aide. C’est là que les amis entrent en jeu, car sans eux le patient continue sa descente aux enfers et pourrait finir par nuire aux gens ou à lui-même.
Il y a encore quelques années, les gens ne savaient pas comment faire face à la dépression. Depuis, des moyens ont été découverts pour traiter ce problème et beaucoup d’autre grâce aux spécialistes formés à l’hypnose qui peuvent beaucoup apporter aux personnes souffrant de ces troubles d’anxiété.

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31 mars 2018 6 31 /03 /mars /2018 09:09

L’autohypnose pour l’auto-amélioration

L’autohypnose est un instrument puissant pour établir des objectifs et l’auto-amélioration. Beaucoup de gens sont surpris de voir à quel point il est facile d’apprendre l’autohypnose. Et à sont tour, l’autohypnose facilite beaucoup de choses.
On imagine souvent l’autohypnose comme étant une personne qui écoute une cassette, un fichier mp3 ou autre médias produits en masse, destiné à induire une volonté à assimiler des suggestions portant sur des sujets comme perdre du poids ou arrêter de fumer etc.
Ce genre d’hypnose est dans la plupart des cas malheureusement préparé par quelqu’un qui n’a jamais rencontré le sujet, exposant des images et des suggestions indésirables, voir désagréables.
Par exemple, si vous attrapez des coups de soleil facilement, la dernière chose dont vous voulez entendre parler est une longue balade sur une plage sous le soleil. Ce qu’il y a de "auto" dans cette autohypnose c’est juste le fait que vous écoutiez par vous-même.
Comment incorporer l’auto- amélioration dans l’hypnose ?
Pour pouvoir entamer le chemin vers l’auto- amélioration, quelques aspects de vous doivent être abordés. Dans l’hypnose, les aspects négatifs, qui sont des obstacles à l’amélioration, sont éliminés.
La vraie autohypnose doit être conçue et préparée par la même personne qui va la subir et en bénéficier.
Contrairement à l’hypnose de production de masse, cette hypnose est faite pour satisfaire les buts du sujet, et inclut les mots et les phrases qui ont le plus de sens pour lui.
La vraie autohypnose est ainsi conçue par le sujet pour réponde à ses propres besoins. Les bénéfices ne peuvent être réalisés qu’avec une hypnose aussi personnalisée et unique en son genre. Le préfixe "auto", dans ce cas, prend tout son sens.

Voici un bref aperçu d’une autohypnose, ci-dessous. Même s’il en existe des variantes, il s’agit des étapes de base par lesquelles il faut passer pour s’auto hypnotiser et réaliser l’auto- amélioration.
1-Classez vos objectifs du plus important au moins important. Si possible, faites qu’ils soient réalistes.
2-Pour chaque objectif, vous devez formuler la suggestion adéquate, ce qui veut dire qu’il faut convertir vos objectifs en instructions précises à donner au subconscient qui déterminent comment atteindre ces buts.
3-La relaxation. Consacrez les premières minutes de votre séance d’hypnose pour vous détendre au maximum. Essayez d’oublier tous vos soucis et problèmes.
4-Débutez votre phase d’initiation par dire et répéter tout haut les mots hypnotiques que vous avez choisis, pour y penser ou les écouter sur cassette ou CD, personnalisé pour les besoin de votre hypnose et l’accomplissement de vos objectifs.
5-Appliquez les suggestions que vous avez formulées pour atteindre le but précis que vous convoitez. Dites-les haut et fort, pensez-y ou utilisez les CD adaptés à votre hypnose.
Avant de démarrer vos exercices d’autohypnose, réservez-leurs une place dans votre agenda. Faites une séance d’hypnose par jour, et cinq minutes suffisent. Répétez vos suggestions autant de fois que possible durant la journée.
Mesurez votre progrès. Etes-vous plus près d’atteindre vos objectifs qu’avant d’avoir commencé ? Demandez-vous. Si vous répondez non, vous devez alors repenser et réorganiser votre fil des pensées.
C’est la seule façon grâce à laquelle vous pourrez découvrir si cette méthode peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs d’auto- amélioration.

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31 mars 2018 6 31 /03 /mars /2018 08:57

L’autohypnose et ses bienfaits

L’un des bienfaits les plus connus de l’autohypnose est le fait qu’elle consolide l’état physique du sujet. Parmi les bienfaits de l’autohypnose citons le fait qu’elle met le cœur dans un état de repos profond, car elle ralentit le métabolisme et le rythme cardiaque, ce qui diminue la charge de travail du cœur. L’autohypnose peut aussi faire baisser le taux de cortisol et dissoudre les substances qui ont un lien avec le stress quotidien. Les avantages physiques de l’autohypnose incluent la réduction des radicaux libres en éliminant les molécules instables d’oxygène, la réduction de l’hypertension, la possibilité d’avoir une peau résistante, l’amélioration du flux de l’air vers les poumons pour aider à respirer plus facilement, et le retardement des effets du temps sur les sujets âgés.

Pour ce qui en est de l’aspect psychologique, l’autohypnose aide à synchroniser les ondes cérébrales, réduire le niveau d’anxiété, d’irritabilité, de dépression profonde, ou des sautes d’humeur, améliorer la mémoire du sujet et sa capacité à assimiler, augmenter la capacité de s’épanouir, augmenter le sentiment de jeunesse, de rajeunissement et de vitalité, augmenter la stabilité émotionnelle du sujet. D’autres bénéfices à tirer du l’autohypnose pour le sujet et son entourage incluent :
-Détente du corps, de l’esprit et de l’âme du sujet,
-Rajeunissement de l’énergie pour faire face aux défis et au stress à venir,
-Guérison de différentes maladies étroitement liées au corps et à l’esprit,
-Stabilisation du sujet sur le plan émotionnel,
-Développement d’une vie de famille détendue et établissement d’une vision positive de la vie pour les jeunes,
-Augmentation la capacité du sujet à faire fonctionner son esprit convenablement,
-Découverte de la personne de son moi intérieur, qui à son tour, libère la créativité,
-L’autohypnose aide les sujets à se libérer de certains vices et addictions comme l’alcool ou le tabac, ou des substances comme les tranquillisants et les narcotiques,
-Elle aide à acquérir une plus forte confiance en soi, et par conséquent, avoir une volonté plus puissante,
-Elle peut représenter un moyen efficace et sûr de découvrir sa nature au lieu de se tourner vers des pratiques malsaines,
-Elle aide à augmenter le pouvoir de l’esprit.
La liste des avantages que l’autohypnose a sur le sujet et son entourage est encore longue. Dans la plupart des cas, l’autohypnose retourne des effets positifs, mais utilisée de façon inappropriée, il faut savoir qu’elle peut avoir des effets secondaires. Pour éviter ce cas, les personnes désirant sérieusement se mettre à cette pratique doivent d’abord consulter un professionnel.

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31 mars 2018 6 31 /03 /mars /2018 08:38

L’hypnose et la gestion du stress

Dans le cadre de la gestion du stress, nous pouvons considérer l’hypnose ou l’autohypnose comme un moyen de réduire ou d’éliminer les symptômes du stress. Une personne sous hypnose connaît un état de transe qui lui permet d’entrer dans l’état "thêta" et "delta" de la conscience.
Ces états sont équivalents respectivement de l’état de sommeil léger et profond et permettent à la personne hypnotisée de connaître un "état altéré" de conscience.
L’hypnose peut être efficace pour gérer le stress, qu’elle soit assistée par un hypnothérapeute ou induite par la personne sur le point d’entrer en état d’hypnose elle-même.
Comme il existe des gens qui ne sont pas rassurés à l’idée d’être hypnotisés par quelqu’un d’autre, l’autohypnose serait une bonne solution pour gérer le stress.

Pour que l’autohypnose ait lieu, l’individu doit être dans une position confortable et loin de toute distraction. Il doit commencer par quelques techniques de relaxation, comme respirer profondément, puis relâcher toute tension dans les muscles, un à un, en commençant par les orteils et en poursuivant sur tout le corps.
En pénétrant dans l’état d’autohypnose, une personne autorise tout simplement son subconscient à prendre le contrôle, tandis que le conscient entre dans un état d’altération et de quiétude.
Pour que l’autohypnose soit efficace, le conscient doit transmettre un "but" ou une "intention" au subconscient avant que l’état hypnotique soit définitivement atteint.
Il est aussi important de limiter la durée de l’hypnose, généralement de 15 à 20 minutes. Le subconscient réagira alors en ramenant l’individu à son état normal de conscience au moment prévu.

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wacquier jean-luc - dans L’hypnose et la gestion du stress sante le bonheur
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22 mars 2018 4 22 /03 /mars /2018 10:44

Pourquoi ne seriez-vous pas plus heureux ?

Les personnes ont généralement tendance à dire que le bonheur est relatif et c'est vrai puisque nous

connaissons de grands moments ou de petits instants de bonheur Plus appréciés, ces grands moments de bonheur, ceux qui nous font vibrer et restent dans nos mémoires, ne sont pourtant à privilégier par rapport aux autres.

Je dirai même qu'il faut avant tout identifier tous ces petits instants pour ouvrir la porte aux grands

moments de bonheur.

Faites dès aujourd'hui de votre vie une source infinie de bonheur en ouvrant vos portes intérieures.

Le bonheur semble être une chose éphémère pour certaines personnes, d'autres semblent avoir une bonne prise sur lui et parviennent à l'accrocher une bonne partie de leur vie.

Le bonheur signifie différentes choses pour différentes personnes, il est entièrement relatif, mais il y a des similitudes qui ont conduit les scientifiques à croire que beaucoup de gens peuvent s'aider eux-mêmes dans leur quête personnelle du bonheur.

La plupart des gens qui sont vraiment heureux ont un vrai sens du but dans la vie. Quelle est votre passion et la vivez-vous ? Pour beaucoup de gens, la foi en Dieu leur apporte le bonheur, l'espoir pour l'avenir et un véritable sens du but.

Les gens heureux donnent souvent aux autres, donner apporte généralement une véritable joie au donneur, si c'est fait avec une véritable attitude de don pour le bien de donner. Les gens heureux sont aussi reconnaissants pour toutes les choses qui comblent leur vie, mais aussi pour les personnes et les rencontrent qui les enrichissent quotidiennement. Nourrissez ces relations particulières avec votre famille et les personnes qui vous apportent réellement quelque chose dans la vie et pensez à passer sur les relations négatives qui ne font rien sauf vous faire douter et sombrer.

L'optimisme ne vient pas naturellement chez tout le monde, mais les gens les plus heureux sont optimistes, ils sont toujours à la recherche de l'aspect plus léger et plus brillant de la vie. Prenez la vie de l'autre côté, sortez du côté obscur et allégez vous-même votre existence !

Si vous êtes souvent en ligne et que quelqu'un vous envoie la « blague de la journée », n'ayez pas peur de rire. Le rire libère des endorphines dans votre cerveau qui vous permettront vraiment de vous sentir plus heureux, tout comme le fait la pratique du sport.

Cherchez consciemment et continuellement le bon côté des choses dans chaque situation tout au long de la journée, au lieu de penser instantanément que quelque chose ne fonctionnera pas, pensez à la façon dont ça pourrait fonctionner. Ouvrez le champ des possibilités et fermez celui des impossibilités.

Soyez conscient de la chance que vous avez, vous avez un emploi ? Soyez reconnaissants. Vous avez rencontré l'âme sœur et vous vous épanouissez pleinement dans cette relation ? Soyez reconnaissants. Votre gratitude vous mènera chaque fois sur une nouvelle marche du bonheur.

Bien amicalement,

jean-luc wacquier

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