qu'est-ce que la meditation pleine conscience ? - Le blog de meditation-relaxation-sante-vie

18 mai 2018 5 18 /05 /mai /2018 08:48

Qu'est-ce que la Méditation Pleine Conscience ?

On dit que quoi que nous fassions avec concentration et La conscience, cela devient de la Méditation.Méditation nous donne cette conscience immaculée d'être, dans laquelle nous projetons notre image, laissons aller notre fierté et notre résistance tourmentée, c'est-à-dire que nous bloquons la guérison, les arts, le calme, tout autant que notre pont vers notre âme.

La méditation nous permet de rassembler une énergie positive et de nous mettre en contact avec nos émotions. Nous pouvons nous en rendre compte quand nous passons plus de temps avec nous-mêmes, en position assise, et en portant la plus grande attention à ce que nous ressentons vraiment, en rejetant les jugements et les autres pensées négatives. Ils peuvent signifier que dans le but d'atteindre la tranquillité et le calme, nous avons besoin de nous projeter hors du monde, mais non, il n'y a pas d'autre façon de ne pas se perdre, cela prend juste du temps de comprendre que nous pouvons nous sentir bien mieux dans toutes sortes de domaines.

Ce qui nous empêche réellement d'être calme et de ressentir la paix intérieure, ce sont les pensées excessives des erreurs et des pressions qui ont eu lieu dans le passé, ou que nous subissons à l'heure actuelle. Nous pouvons toujours faire des projets pour l'avenir, mais nous pouvons toujours vivre l'instant présent.

Dans notre vie de tous les jours, nous nous heurtons souvent à la complexité, à la pression et à d'autres formes de stress, ce qui crée un vaste panel d'anxiété. Cela fait partie de notre routine, et ce, dès notre réveil. Nous sommes tellement occupés à faire telle ou telle chose que nous oublions comment trouver la paix de l'esprit qui nous aiderait à nous relaxer et à nous calmer afin de nous satisfaire.

Rechercher la paix de l'esprit est une chose très difficile car notre esprit est bombardé de pensées négatives. Avec les différents problèmes qui nous harcèlent, nous n'arrivons pas à trouver le calme qui nous fait défaut et qui nous libérerait des tracas quotidiens, ce qui pourrait nous amener à un état de bonheur, de contentement et de plaisir. Dans cet ouvrage, nous allons vous amener en voyage pour vous montrer comment trouver la tranquillité que vous avez toujours recherchée, à l'aide du grand pouvoir que l'on nomme : la Méditation Pleine Conscience.

On définit la méditation comme un état d'esprit dans lequel vous vous concentrez sur un certain objet, ce qui vous permet d'accorder votre attention à une seule chose - comme un mot ou une phrase, une figure géométrique, la flamme d'une bougie, ou juste les actions simples d'inspirer et d'expirer.

Nous subissons tous un environnement stressant, dont la source provient vraisemblablement du travail, de la famille et de la vie sociale à travers les personnes que nous rencontrons. Cette technique vous permet de découvrir des méthodes et des pratiques différentes qui vous assisteront dans la quête de votre paix intérieure.

On peut trouver de nombreux schémas différents qui aident à trouver des vertus telles que l'harmonie et la sérénité, mais grâce à la Méditation Pleine Conscience, vous découvrirez des concepts qui se rapportent à la perception cognitive. On peut parler de condition cognitive car il a été scientifiquement prouvé que le stress que vous accumulez dans vos tourments et dans l'agonie de la vie n'a rien à voir avec vous, mais plutôt avec la façon dont votre esprit répond à ces phénomènes.

Avez-vous déjà entendu parler de la Montagne de la Méditation ? C'est une métaphore utilisée pour dépeindre le voyage de la tranquillité, le sommet servant d'objectif pour trouver la paix et le calme. Etes-vous prêt à gravir cette montagne ? Et bien vous devez considérer différents facteurs pour arriver au sommet - l'un d'eux étant le chemin jusqu'au sommet et comment le parcourir. Vous avez choisi votre chemin ? Il existe beaucoup de chemins pour gravir une montagne, qui parcourent les forêts, les prés, qui peuvent grimper en pente raide sur un sol sec, caillouteux, d'autres peuvent être parsemés de fleurs comme un vaste jardin, sur d'autres enfin, vous pouvez trouver des fermes, ou un désert. Ces terrains peuvent vous aider à comprendre certaines choses mais pourraient vous empêcher de gravir la montagne et de poursuivre votre voyage. S'embarquer dans ce genre de voyage fixe vos limites tout autant que vos choix. Qui sait où vous trouverez votre tranquillité, dans les sommets les plus bas, en décidant de ne pas poursuivre ? Quelle que soit votre destination, vous pouvez éprouver du plaisir et recueillir les bénéfices de la paix intérieure durant votre parcours.

La Montagne de la Méditation est gravie par des individus depuis des milliers de décennies sous toutes les latitudes. De grands livres ont été publiés, chacun d'entre eux suggérant ce qu'il fallait emporter et comment gravir la grande montagne. La plupart des livres décrivent un passage spirituel qui engendre un panel de croyances transmises de génération en génération. D'autres véhiculent les sensations que l'on ressent en gravissant la montagne et en atteignant le sommet.

Vous trouverez ci-dessous les techniques développées ces dernières années (définies métaphoriquement comme le chemin et les terrains) :

Répétez 3 mots ou phrases qui ont un sens
Soyez parfaitement conscient du moment présent
Comptez votre respiration
Concentrez-vous sur le flux des sensations dans votre corps
Cultivez l'amour, la gentillesse, la compassion, le pardon et d'autres émotions guérisseuses
Concentrez-vous sur des formes géométriques ou sur des objets visuels
Visualisez un endroit paisible d'énergie ou d'entité guérisseuse
Lisez ou concentrez-vous sur des écritures inspirantes ou sacrées
Fixez votre regard sur l'image d'un Saint ou Sainte
Chantez des louanges au Divin

Si vous parvenez à atteindre le sommet de la montagne de la méditation, vous pouvez recueillir les sentiments extrêmes de l'harmonie émotionnelle impliquant l'Amour, l'Harmonie, la Sagesse et la Joie. D'autres les appellent la source de la Divinité, ce qui donne un nouveau sens à la Sainteté. D'autres disent que c'est la vérité ultime, et d'autres le définissent comme une tradition spirituelle considérée comme sacrée et tellement puissante qu'ils n'osent pas lui donner un nom.

Les grandes entités qui atteignent le sommet utilisent des mots comme Illumination pour ignorance, Eveil pour rêve, Libération pour esclavage, Liberté pour limite, et Union pour Dieu. Vous pouvez penser qu'il est très difficile de gravir la montagne de la Méditation, mais vous devez continuer de poursuivre ce but, peu importe comment et suivant quel chemin, la vérité est que vous pouvez y arriver avec le même enseignement de base, à part que vous devez choisir votre destination.

Pour vous aider à trouver la force et le courage d'atteindre le sommet, voici les étapes :

Une Concentration plus forte
Tension, anxiété et stress réduits
Une pensée claire et moins d'agitation émotionnelle
Une pression sanguine et un cholestérol plus bas
Ne pas être contre-productif
Une plus grande créativité et des performances accrues au travail et au jeu
Compréhension et acceptation de soi accrues
Plus de joie, d'amour, de spontanéité
Une plus grande intimité avec ses amis et sa famille
Un sens de la vie et de son objectif plus profond
Un regard sur la dimension spirituelle de la vie.

En considérant ces grandes étapes, vous pensez sans doute qu'elles valent la peine d'être atteintes et satisfaites. Vous pouvez aussi éprouver un certain contentement durant votre voyage, à mi-chemin après avoir réduit votre stress, amélioré votre respiration, et vous être senti mieux. Ou bien, d'une certaine façon, vous décidez de vous élever vers d'autres hauteurs au fur et à mesure que ces entités se précisent.

Imaginez qu'une source d'eau coule au sommet de la montagne et qu'elle n'est jamais à sec, vous pouvez la décrire comme l'eau de la pureté. Ceux qui parviennent au sommet de la montagne gagnent le droit de se laisser tenter par la pureté de l'eau et de s'immerger totalement dans l'eau. Imaginez que cette eau parfaite s'écoule depuis la montagne jusque dans les collines et les forêts plus bas, ce qui veut dire que vous n'avez pas besoin d'atteindre le sommet pour profiter de cette pureté car vous pouvez goûter votre “vous” partout, dans tout, car “être” est l'essence qui fait que la vie continue sous toutes les formes et à chaque niveau.

Jusqu'à ce que vous commenciez la grande méditation, il se peut que vous ne connaissiez pas le goût de l'être. Quand vous méditez, même si vous ne pouvez pas encore goûter l'eau, votre être se sent plus près de l'eau, et soudain vous pouvez reconnaître le goût de la pureté.

Qui d'Autre Veut Cultiver Son Esprit et Éliminer ses Habitudes Destructrices par la Méditation de Pleine Conscience ?

Recevez 7 initiations gratuites sur la méditation
et ses réels bienfaits sur votre corps et votre esprit!

https://echosante.com/meditation/?aid=mateo2

Guide Méditation Pleine Conscience

" Cliquez Et Recevez GRATUITEMENT Le Nouveau Guide Pour Apprendre La Méditation Pleine Conscience ! "

http://go.mateo1.yannou974.57.1tpefb5.com

Revivre avec la Méditation
Revivre avec la Méditation

http://go.mateo1.jpts971.27.1tpefb3.com

Guide Méditation Pleine Conscience
" Cliquez Et Recevez GRATUITEMENT Le Nouveau Guide Pour Apprendre La Méditation Pleine Conscience ! "

http://go.mateo1.yannou974.57.1tpefb5.com

Commencez la Méditation : Le programme pas à pas.
Et si en quelques minutes vous pouviez Faire Disparaître le Stress et l'Anxiété, Améliorer votre Santé et Vivre une plus grande Paix Intérieure.

http://go.mateo1.cedricq.7.1tpefb2.com

Recevez 7 initiations gratuites sur la méditation
et ses réels bienfaits sur votre corps et votre esprit!

https://echosante.com/meditation/?aid=mateo2

Amicalement

Wacquier Jean-Luc

http://yoga-meditation-spa.com/reussir/

http://yoga-meditation-spa.com/millionnaire

https://yoga-meditation-spa.com/generations-patrimoine

http://www.yoga-meditation-spa.com/millionnaire-succes

https://yoga-meditation-spa.com/reussir/?page_id=81

… Et bien d’autres petites astuces pour vous créer un réseau de contacts qui pourraient beaucoup vous apporter à l’avenir.

Retrouvez la vidéo ici :
https://vivreenmillionnaire.com/triplez-vos-relations?aid=mateo1

Même si, comme vous l’avez vu dans la formation “Vivre en millionnaire” que offerte sur cette page,
https://vivreenmillionnaire.com/?aid=mateo1

http://www.yoga-meditation-spa.com/millionnaire-succes

CETTE FORMATION, PHILIPPE VOUS L’OFFRE.

https://vivreenmillionnaire.com/?aid=mateo1

Appliquez ces 6 secrets des Riches et des Rentiers pour ne plus avoir de problème financier dans votre vie
http://go.6d6174656f31z2ec736d63.33.1tpe.net

… Et bien d’autres petites astuces pour vous créer un réseau de contacts qui pourraient beaucoup vous apporter à l’avenir.

Retrouvez la vidéo ici :
https://vivreenmillionnaire.com/triplez-vos-relations?aid=mateo1

Même si, comme vous l’avez vu dans la formation “Vivre en millionnaire” que je vous ai offerte sur cette page,
https://vivreenmillionnaire.com/?aid=mateo1

Wacquier jean-luc
ps

Découvrez la méthode pour devenir propriétaire d’un bien immobilier, ne le payer que 20% de son prix réel et recevoir des loyers nets d’impôts.
Inscrivez-vous ici pour recevoir 4 vidéos GRATUITES :
http://mateo1.generations-patrimoine.com

https://yoga-meditation-spa.com/generations-patrimoine

Suivez nous
Amicalement
Wacquier Jean-Luc
Suivez nous
Recevez gratuitement 2 livrets pour apprendre à mieux négocier dans la vie courante
http://mateo1.global-universite.com/initiation-a-la-negociation/

http://vd55.com/5iO

Ps
la publicité sur Facebook n'était pas très fiable. J'ai trouvé plusieurs sites qui offraient des services Adwords, mais ...
Je vous parle de mon expérience dans cette vidéo :
https://promety.com/webrd/traficempirego?aid=mateo

Promety For Life c'est comme Netflix !
Suivez ce lien pour découvrir Promety for Life
https://promety.com?aid=mateo

Suivez nous
http://mateo.biznessmachine.com/

Recevez gratuitement 2 livrets pour apprendre à mieux négocier dans la vie courante

http://mateo1.global-universite.com/initiation-a-la-negociation/

http://vd55.com/5iO

la publicité sur Facebook n'était pas très fiable. J'ai trouvé plusieurs sites qui offraient des services Adwords, mais ...

Je vous parle de mon expérience dans cette vidéo :

ttps://promety.com/webrd/traficempirego?aid=mateo

Promety For Life c'est comme Netflix !

Suivez ce lien pour découvrir Promety for Life

https://promety.com?aid=mateo

http://yoga-meditation-spa.com/reussir/